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Le yoga du rire n’est pas une activité à risque.

Toutefois, en cas de doute, merci de consulter votre médecin.

 

Le Dr Kataria, fondateur de la méthode, déconseille le yoga du rire aux personnes souffrant des affections listées ci-après (liste non exaustives)*

* source :                                                             

Les contre-indications

Incontinence / descente d’organe prononcée : Chez certaines femmes, les ligaments qui retiennent l’utérus s’affaiblissent après l’âge de 40 ans. Dans ce cas, une descente de l’utérus s’opère causant des inconforts dans le bas de l’abdomen. Un des signes du prolapsus utéro-vaginal est une incontinence si le sujet tousse, éternue ou rit. Ces femmes doivent donc éviter les séances de rire jusqu’à leur guérison complète.

 

- Saignements répétés d’hémorroïdes : Les sujets souffrant d’hémorroïdes avec des saignements répétés ou ceux qui sont à un stade avancé, avec protubérance constatée à l’anus, ne doivent pas pratiquer le rire, car cela pourrait aggraver leur état en exacerbant la pression intra-abdominale chez eux. Le sujet peut, bien sûr, rejoindre le Club une fois ces désagréments soignés par chirurgie ou par la prise de médicaments.

 

- Tout type de hernie : Pour ceux qui ont subi une opération abdominale le point faible est précisément au point d’incision. Si le sujet subit des pressions intra-abdominales répétées, alors il risque une hernie au point d’incision. Il est recommandé à ceux qui remarquent une enflure à l’abdomen ou qui se sentent mal pendant une séance de rire de consulter leur médecin.

 

- Maladies coronariennes avec douleurs à l’abdomen : les sujets souffrant d’angine de poitrine, les malades du cœur, ne doivent pas pratiquer le rire sans une consultation préalable de leur médecin, de préférence un cardiologue. Toutefois, les patients qui se portent bien même sous traitement ou ceux qui ont déjà subi des attaques cardiaques mais qui ont passé avec succès le test d’endurance sous des conditions optimales peuvent se joindre aux séances de rire sans restriction. Même ceux qui ont subi un pontage coronarien peuvent se joindre à une séance, à condition toutefois que les résultats de leur test d’endurance soient favorables. Voir les recommandations de la Fédération Française de Cardiologie, très favorable au rire. En un mot, si vous pouvez entreprendre une marche de 45 minutes non-stop, alors vous pouvez sans problème pratiquer le yoga du rire. Il est recommandé d’éviter la thérapie du rire pendant au moins trois mois, si vous avez subi une attaque cardiaque ou un pontage coronarien.

 

- Opération récente : Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale ou intervention localisée dans la région de l’abdomen attendront au moins trois mois. Les autres parties du corps demandent un temps d’attente de 1 mois en moyenne.

 

- Grippes et infections virales : Les infections virales aiguës sont très contagieuses, et si une personne atteinte rit en public, elle est susceptible de contaminer les autres membres. Par conséquent ces personnes devraient s’épargner les situations de contact avec d’autres personnes pendant au moins une semaine si elles sont grippées. La bonne nouvelle toutefois est que la pratique régulière de rire accroît la résistance aux maladies en consolidant les membranes respiratoires des muqueuses. Grâce au rire, en effet, les gens souffrent de moins en moins de grippe et de toux comme en témoigne la première phase des recherches cliniques sur les Clubs de Rire.

 

- Femmes enceintes : Chez un très faible pourcentage de femmes enceintes, le rire pourrait provoquer une fausse couche en augmentant la pression intra-abdominale. Il leur est conseillé d’éviter de pratiquer le yoga du rire jusqu’à ce que les recherches sur les effets du rire chez les femmes enceintes soient complétées. La contre-indication est encore plus valable pour les femmes enceintes ayant des antécédents de fausse couche à répétition (ou sous la responsabilité d’une autorité médicale).

Également en cas de rééducation périnéale.

 

- Complications oculaires, glaucome : Les personnes souffrant d’une forte tension intra-oculaire (glaucome), avec un historique d’hémorragie de l’œil interne, doivent prendre conseil auprès de leur ophtalmologue avant de pratiquer le yoga du rire.

 

- Toux persistante avec symptômes aigus,

- Epilepsie,

- Sévère mal de dos,

- Asthme grave

Tous les interdits cités plus haut ne devraient surtout pas décourager les adeptes du rire et les priver des bienfaits de cette merveilleuse méthode naturelle, mais il est prudent d’exercer une vigilance sur les effets non souhaités du rire. Si pendant une séance de yoga du rire, vous ne vous sentez pas bien, et/ou si vous ressentez des douleurs, vous devez arrêter la séance et consulter un médecin avant d’y revenir.

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